لطالما ارتبط الماكياج المعدني بفترات المساء فقط؛ غير أن هذا العام صار استخدام هذا النوع من الماكياج ممكن أيضا للصباح في المكتب وأثناء النهار لاكتساب طلة صباحية مميزة تنضح بالحيوية.
على عكس الإطلالة المسائية اللامعة، يتميز هذا الماكياج بلمسة خفيفة تتناغم مع أغلب أنواع البشرة، و ننصحك باستخدام الايلايتر على الخدود وأيضا تطبيق كريم أساس يحتوي على مسحة خفيفة من البريق.
يجب إبقاء ماكياج العيون عند أدنى حد ممكن، وننصح بتطبيق ألوان ناعمة لظلال العيون ذات مسحة فضية أو ذهبية خفيفة.
الشفاه يجب أن تكون أيضا شبه شفافة، لذلك ننصح باستخدام بلسم الشفاه الذي هو في متناولك ثم تطبيق أحمر شفاه لامع براق من إستي لودر Estee Lauder بلمعة معدنية لتكتسبي إطلالة معدنية متوهجة.
وأخيرا، لاتنسي رسم حاجبيك من خلال تحديدها باستخدام قلم الحاجبين من ماك MAC، وهذا القلم يتميز بحركته الذاتية في البري و التحديد. يرسم الحواجب بشكل لافت، كما يسهل حمله و التنقل به، والاحسن من هذا كله أنه يجعلك تستغنين عن المبراة!
عزيزتي العروس،، اقترب حفل زفافك وتنوين قضاء شهر عسل غاية في السعادة والرومانسية، ولكن لحدوث ذلك عليك أن تنعمي بالهدوء وراحة البال تجاه كل ما يخصك وما يخص حفل الزفاف، ومن أهم الأمور التي عليك الاطمئنان تجاهها هي نعومة وصفاء بشرتك حيث أن البشرة والجمال هو أكثر ما تهتم به العروس لذا، نقدم لك خلطة رائعة لنعومة وجمال بشرتك قبل الزفاف وفي شهر العسل.
المكونات:
400 جرام ملح ليمون.
4 ملاعق متوسطة زيت جنين القمح ويمكنك استبداله بزيت لوز حلو.
علبة طحينية 500 جرام.
3 ملاعق أكل من الحليب البودرة.
3 ملاعق عصير تانج برتقال.
ملعقتين نشا.
ملعقتين زيت خروع.
الطريقة:
أحضري علبة زجاجية نظيفة وافرغي كل علبة الطحينة داخلها وأضيفي ملح الليمون وقومي بتقليبه جيدًا حتى يتجانس.
يمكنك استخدام مقياس النظر عند إضافة ملح الليمون حتى تري ظهور رأس جبل الملح عن حد الطحينة حيث تكون الكمية صحيحة وقتها.
اخلطي جميع المكونات جيداً بملعقة بلاستيكية غير مبللة ثم أضيفي النشا على المكونات، واخلطي مرة أخرى للتأكد من تجانس المكونات كلها.
أضيفي للمكونات 3 ملاعق أكل حليب، واحضري زيت جنين القمح أو زيت اللوز الحلو لإضافته على المكونات.
أضيفي باقي الزيت وقومي بالتقليب حتى تتأكدي من تجانس المكونات ثم أضيفي زيت الخروع وقلبيه جيدًا.
كيفية استخدام هذه الخلطة:
خذي كمية من الخلطة ووزعيها على جسمك وهو ناشف قبل الاستحمام.
ادهني الخلطة بحركات دائرية مع التركيز على جميع مناطق الجسم.
اتركي الخلطة على جسمك لساعة إلا ربع حتى تجف.
اغسلي جسمك بالماء الساخن ثم بالماء البارد دون فرك الخلطة وادهنيه بكريم مرطب.
يمكنك استخدام هذه الخلطة مرتين كل أسبوع، لتنعمي ببشرة كالحرير.
تتعرض البشرة الدهنية للعديد من العوامل التي تجعلها تختلف عن غيرها من أنواع البشرة في طريقة شدها، أي أن لشد البشرة الدهنية مواد مختلفة عن التي تُستخدم لشد البشرة الجافة والعادية والمختلطة، لذلك نُقدِّم لكِ ماسك الخميرة لشد البشرة الدهنية في ما يلي ..
مكونات ماسك الخميرة لشد البشرة الدهنية:
ملعقة كبيرة من خميرة البيرة، ملعقة كبيرة من لبن الزبادي، ملعقة كبيرة ونصف من ماء الورد.
طريقة تطبيق ماسك الخميرة لشد البشرة الدهنية:
أخلطي المكونات معاً ثم ضعيهم على البشرة بعد تنظيفها وتجفيفها جيداً وأتركي الماسك لشد البشرة نصف ساعة كاملة، ثم أشطفيهِ بالماء البارد وجففي وجهكِ جيداً.
كرري ماسك الخميرة لشد البشرة الدهنية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً لتري النتيجة التي ترغبين بها .
يعتبر قناع الطمي المغربي من أفضل الأقنعة لصنفرة البشرة وإزالة الأوساخ العالقة بالجلد والتي لا تمنح البشرة اللمعان المطلوب، لذا فاليوم سنستعرض معكِ مقادير وطريقة عمل قناع الطمي المغربي للحصول على بشرة نضرة وناعمة:
• مكونات قناع الطمي المغربي:
- مقدار مناسب من الطمي المغربي
- نصف كوب زبادي
- نصف كوب ماء بطاطس مسلوقة
• طريقة عمل قناع الطمي المغربي لصنفرة الوجه:
- اخلطي الطمي، مع الزبادي وماء البطاطس جيداً، وضعي المزيج في طبق بلاستيكي، واتركيه لمدة 5 دقائق.
- ضعي الماسك على وجهك باستثناء منطقة ما حول العينين لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر من خلال تمرير قطنة مبللة بماء الورد على الوجه لتهدئة البشرة كما يمكنك وضع كريم الترطيب الذي تفضلينه.
يزداد احتياج المرأة إلى العناصر الغذائية المهمة كالحديد والمغنيسيوم خلال فترة الحمل. لذا أوصى أخيم فوكل، طبيب النساء في شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في بون الألمانية، النساء الحوامل بقوله: “على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن من أجل نمو طفلها بشكل مثالي خلال فترة الحمل”.
إلى جانب الخضروات والفاكهة، أوضح فوكل أن منتجات الحبوب الكاملة تساعد في سدّ حاجة الحامل من العناصر الغذائية المفيدة. على سبيل المثال، تحصل المرأة على كمية كبيرة من الحديد والمغنيسيوم عند تناولها للخبز الأسمر، تزيد عن ضعف الكمية التي تحصل عليها عند تناول الخبز الأبيض.
وصحيح أنّ احتياج المرأة إلى الطاقة يزداد بمجرد أن تبدأ في شهرها الرابع من الحمل، إلا أن ذلك لا يعني مطلقاً أنها ستضطر لتناول الطعام من أجل فردين، كما يزعم كثيرون. وأوضح فوكل: “يكفي كوب من الزبادي مُضاف إليه بعض حبات التوت وثلاث ملاعق من الشوفان والمكسرات والفواكه لسد حاجة المرأة الحامل من السعرات الحرارية يومياً.”
ظل العلماء يعتقدون خطأً أن التصلب العصيدي الذي يتمثل في تصلب الشرايين- السبب الأول للإصابة بأمراض الأوعية الدموية والوفاة- ينتج عن تفاعلات معقدة بين الزيادة المفرطة في الكولسترول والالتهابات في القلب والأوعية الدموية.
إلا أن باحثين من كلية طب سان دياجو بكاليفورنيا توصلوا مؤخراً إلى أن الأمر ليس كما يبدو، وأن العلامات السابقة للكولسترول تكبح جينات الاستجابة للالتهابات.
ويمكن أن يقدم هذا الجزء حلا جديدا لعلاجات التصلب العصيدي الذي يتسبب في وفاة عشرات الآلاف من الأمريكان كل عام.
وأوضح كاتب الدراسة كريستوفر جلاس الأستاذ بأقسام الطب وطب الجزيئات والخلايا بكلية طب سان دياجو أن في جدران الشرايين تكمن خلايا الجهاز المناعي التي تعرف بـ “macrophages” أو الخلايا الملتهمة، ووظيفتها الرئيسية أن تلتهم الخلايا الأخرى أو كل ما هو غريب على الجسم، وعندما تقوم هذه الخلايا بذلك فهذا يعني أنها تلتهم مخزون الكولسترول عند الخلايا الأخرى، ونتيجة لذلك تعمل هذه الخلايا على تطوير طرق مؤثرة جداً للتخلص من الكولسترول الزائد”.
إلا أن بعض الخلايا الملتهمة تفشل في التصرف بشكل ملائم في الكولسترول الزائد مما يسمح بتراكم الكولسترول داخل هذه الخلايا كقطرات دهنية تعطي للخلايا اسمها كخلايا ملتهمة رغوية.
وتنتج هذه الخلايا جزيئات تستدعي خلايا مناعية أخرى وتفرز جزيئات تعطي إشارات لجينات بعينها لإحداث التهابات.
وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة الخلية، أراد الباحثون معرفة كيف يؤدي تراكم الكولسترو إلى حدوث التهابات، ولماذا تفشل الخلايا الملتهمة في القيام بوظيفتها، بالاستعانة بنماذج لفئران المعمل تنتج الكثير من الخلايا الملتهمة، وتوصل الباحثون لكشفين غير متوقعين؛ أولهما أن الخلايا الرغوية تكبح تنشيط الجينات التي تزيد من الالتهابات،
وثانيهما أنهم حددوا الجزء الذي يساعد الخلايا الملتهمة الطبيعية على إدارة توازن الكولسترول.
ويرى الباحث أن هذا الكشف يفتح الباب لإنتاج عقار جديد يستهدف هذا الجزء لتقليل مخاطر الإصابة بالتصلب العصيدي الناتج عن زيادة الكولسترول بالجسم.
حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن الجلوس لساعات طويلة قد يسبب الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
وذكرت الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة الأمريكية لأمراض الكلى، أن باحثين من جامعة “Leicester” وجدوا أن الأشخاص الذين يقضون أوقات قليلة في الجلوس هم الأقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وينطبق هذا بشكل خاص على السيدات اللاتي يقضين أقل من ثلاث ساعات باليوم في وضع الجلوس.
وقال الباحث توماس ياتس إنه “ليس من الواضح تماماً كيف يؤثر الجلوس لساعات طويلة على أمراض الكلى، إلا أن هذا السلوك غير الصحي ارتبط كذلك بعدة أمراض أخرى مزمنة مثل البول السكري (النوع الثاني)”.
حيث قام الباحثون في هذه الدراسة بمقابلة 5650 شخصا بريطانيا، وتم سؤالهم عن عاداتهم اليومية وأسلوب حياتهم مثل التدخين وممارسة التمارين والفترات التي يقضونها في وضع الجلوس، كما تم فحص أفراد العينة لمعرفة ما إذا كانت هناك علامات على الإصابة بأمراض الكلى.وقد وجد الباحثون علاقة بين قضاء أوقات طويلة في وضع الجلوس وبين الإصابة بأمراض الكلى، حتى بعد أخذ عدة عوامل أخرى في الاعتبار مثل التدخين والسن والجنس والعرق وكتلة الجسم وضغط الدم والعقاقير التي يتم تناولها وممارسة التمارين البدنية.
كما قسم الباحثون أفراد العينة إلى ثلاثة مجموعات: الأولى لأشخاص يجلسون من 8 إلى 24 ساعة باليوم، والثانية لمن يجلسون من 3.2 إلى 7.8 ساعة، والثالثة لمجموعة تجلس ثلاث ساعات على الأكثر.
فتبين أن السيدات اللاتي يجلسن أقل عدد من الساعات لديهن انخفاض 30% في مخاطر الإصابة بأمراض الكلى، بالمقارنة بمن يجلسن أعلى عدد من الساعات كالمجموعة الأولى.
في المقابل سجل الرجال الذين يقضون ساعات أقل في وضع الجلوس انخفاضا في الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 20% بالمقارنة بالرجال في المجموعة الأولى.ويقول د. جيفري بيرنس أستاذ الطب بجامعة بنسلفانيا “إن الشخص الذي يجلس لفترات طويلة وليس لديه عوامل الخطورة للإصابة بأمراض الكلى ليس عليه أن يقلق، ولكن بالطبع ربطت دراسات عديدة سابقة بين تأثير الجلوس طويلاً على الإصابة بأمراض البول السكري والبدانة وارتفاع ضغط الدم”.
ويضيف بيرنس “أن مرضى الكلى يكونون أقل نشاطاً من أقرانهم ممن لا يعانون من مشكلة بالكلى”.
